Health My life Tips & Tricks

10 x sterker in je schoenen

10 x sterker in je schoenen

Zou jij ook wel eens wat sterker in je schoenen willen staan? Een beetje meer zelfvertrouwen ? Ik herken mijzelf hier wel in. Zelfvertrouwen is niet altijd mijn sterkste kant geweest. Maar met deze tips kun ook jij sterker in je schoenen komen te staan.

Mentaal sterker

Om sterker in je schoenen te staan zal je allereerst mentaal sterker moeten worden. Een beetje ruggengraat tonen, zoals Marcin dat zou zeggen. Weest bewust bezig met je mentale toestand. Besteedt elke dag bijvoorbeeld een uur aan hardlopen, wandelen, lezen, mediteren of aan je geloof.

Wees flexibel

Accepteer dat je dag soms anders gaat dan je gepland had. Soms gaat het super, soms gaat het oké en soms zit het gewoon flink tegen. Zit er niet mee, accepteer het en verander je planning een beetje. En vergeet niet, morgen is er weer een nieuwe dag.

Dress for success

Kleed je aan. Dus geen joggingbroek of je pyjama. Zorg dat je een outfit aantrekt die je buiten de deur zou dragen, naar bijvoorbeeld je werk. Hoe beter je eruit ziet, hoe beter je je zal voelen.

Sta ook letterlijk sterker in je schoenen. Wat vind je lekkere/mooie/fijne schoenen ? Draag ze ! Draag geen schoenen die je niet lekker, niet fijn of ongemakkelijk vind zitten. Door de juiste schoenen en kleding te dragen kan je jezelf een boost van zelfvertrouwen geven.

"Ik kan dit, ik ga ervoor en zal mezelf en anderen verbazen"
“Ik kan dit, ik ga ervoor en zal mezelf en anderen verbazen”

Zet negatieve gedachten aan de kant

Laat je negatieve gedachten en onzekerheden los. Laat ze varen en maak ruimte voor positieve gedachten. Zet je negatieve gedachten om naar “Ik kan dit, ik ga ervoor en zal mezelf en anderen verbazen.” Alleen over die gedachten kan en mag je al trots op jezelf zijn !

En vergeet niet, onzekerheid mag er natuurlijk best zijn. Dat is menselijk. Maar zet je onzekerheden om in doelen en ga vastberaden door.

Werkvertrouwen

Zorg ervoor dat je zelfvertrouwen niet alleen in je ‘werkvertrouwen’ zit. Zorg er dus voor dat je zelfvertrouwen niet alleen door je werk komt, maar ook door hoe trots je bent op de persoon die jij bent. Connect met jezelf. Wie ben jij naast je werk ? Doe wat je moet doen om te zien dat je vanuit je kern een mooi persoon bent.

Lees een boek, mediteer, wees bezig met jouw geloof, sport, doe vrijwilligerswerk, wees sociaal… Noem maar op. Doe wat je energie en een fijn gevoel geeft.

Blijf groeien

Zorg dat je blijft groeien. Volg een cursus, een studie of doe een sport. Doe iets wat je fysiek en/of mentaal sterker maakt. Kies iets wat je een goed gevoel geeft en waar je jezelf in kan laten zien dat je groeit.

"Met voldoende tijd en doorzettingsvermogen kom je er wel"
“Met voldoende tijd en doorzettingsvermogen kom je er wel”

Niet altijd geluk of talent

Accepteer dat je hard zult moeten werken om te bereiken wat je wilt. Geluk en talent helpen zeker, maar je zult er zelf ook voor moeten werken om nog verder te komen. Je kan bijvoorbeeld nog zo lenig zijn, maar in de split kom je niet als je er niet aan werkt.

Zet je doelen vast

Een groot doel over een lange tijd kan je doorzettingsvermogen belemmeren. Zet daarom kleine stapjes. Maak voor jezelf behaalbare kleine doelen. Wil je een taal leren ? Begin dan met elke dag een minuut of 30 leren. Wil je afvallen ? Zorg dat je elke dag minimaal 30 minuten echt beweegt door bijvoorbeeld te gaan hardlopen, te skeeleren, naar de sportschool te gaan of iets dergelijks. Vergeet hierbij niet dat alle beetjes helpen.

Lees nu ook… 7 x betere resultaten in de sportschool

Invloeden van anderen

Trek je niet altijd aan wat anderen doen of zeggen. Soms wordt iemand onverwacht boos op je of zegt hij of zij iets negatiefs. Betrek dit dan niet direct op jezelf. Een ander heeft ook zijn of haar gevoelens en kan zich gespannen of vervelend voelen. Dit hoeft niet altijd een oorzaak te hebben waar jij iets mee te maken hebt.

Haal je schouders op en laat het vuur doven. Ga waar mogelijk in gesprek met de ander. Wellicht wordt het bevestigt dat het niet aan jou ligt, maar dat er iets anders aan de hand is.

Geef je zelfvertrouwen de tijd

Waarschijnlijk vanzelfsprekend, maar ik wil hem toch even benoemen. Zelfvertrouwen krijg je niet binnen een dag. Dit is een proces, dus geef het de tijd. Het proces zal gaan met vallen én opstaan. Met voldoende tijd en doorzettingsvermogen kom je er wel.

Wat is jouw tip voor anderen om sterker in hun schoenen te staan ?

Over auteur

Wat leuk dat je een kijkje op Inspirationnl.com neemt! Ik zal me eerst even voorstellen... Mijn naam is Joanne en ik ben 21 jaar. Op deze blog zal ik mij met van alles bezig houden. Fashion, Lifestyle, mijn leven met ups én ook de downs, lekkere recepten en nog veel meer… Op instagram vind je me onder de naam @inspiration_nl

Geef een reactie

nl_NLNederlands
en_USEnglish nl_NLNederlands
%d bloggers liken dit: