Wanneer je kindje 4 maanden is, kun je starten met het geven van een paar kleine oefenhapjes. Je kunt beginnen met zo goed als alle groenten en fruit die je zelf ook eet. Geef bijvoorbeeld een lepeltje geprakte banaan of wortel.

Hoe merk ik dat mijn kindje toe is aan vaste voeding?

Uiteraard mag je kindje vanaf 4 maanden al vast voedsel, maar dit betekent niet dat je kindje daar ook al klaar voor is. Tussen 4 en 6 maanden zit je kindje in een fase die van kritiek is voor de ontwikkeling van mondmotoriek. Daarom is het dus een goed moment om je baby van een lepel te leren eten.

Over het algemeen zijn er een aantal signalen die jou kunnen vertellen of jouw baby toe is aan vaste voeding. Je baby:

  • Sabbelt aan zijn handje
  • Stopt voorwerpen in zijn mond
  • Maakt smakgeluiden of hapbewegingen
  • Heeft interesse in jouw eten. Hij volgt bijvoorbeeld je lepel van je bord tot je mond.
  • Drinkt meer borst- of flesvoeding dan normaal. Dit kun je bijvoorbeeld zien aan dat je kindje toch weer ‘s nachts om een voeding vraagt, terwijl hij eerder doorsliep.

Tussen de 4 en 6 maanden is dus een goed moment om te starten wanneer jouw kindje aangeeft hier behoefte aan te hebben. Start niet eerder dan 4 maanden aangezien de darmen voor 4 maanden nog niet voldoende zijn ontwikkeld om andere voeding dan fles- of borstvoeding goed te kunnen verwerken.

Hoe te beginnen?

Het is belangrijk dat je kindje bij de eerste hapjes leert eten van een lepeltje en nieuwe smaken leert kennen, maar deze nieuwe vaardigheid kan nog best moeilijk zijn. Start daarom ook niet direct met grote hoeveelheden. Geef je baby 1 á 2 keer op een dag een beetje gepureerde groenten. Houd dit op zo’n 3 á 4 lepels. De hoeveelheid kun je langzaam opbouwen. Totdat je kindje 8 maanden is, vervangt deze vaste voeding geen melkvoeding. Het is puur voor het oefenen en ontdekken. Zorg dus dat je kindje voldoende ruimte over houd voor een melkvoeding.

Hoe maak ik het klaar?

Uiteraard is het afhankelijk van welke soort groenten of fruit je maakt, maar ik zal even uitleggen hoe je een groentehapje (over het algemeen) kan maken en invriezen. Op deze manier kun je in één keer meerdere hapjes maken zodat je voor een tijdje klaar hebt liggen.

Stap 1) Was de groenten

Was de groenten goed af en verwijder eventueel lelijke plekjes of blaadjes.

Stap 2) Kook de groenten

Kook de groenten in een bodempje water gaar. Doe dit zonder zout.

Stap 3) Laat de groenten afkoelen

Laat de groenten afkoelen. Eventueel kun je dit proces versnellen door de groenten in een bak met koud water te leggen.

Stap 4) Pureer de groenten

Pureer de groenten. Dit kan met een staafmixer of blender, maar ook kun je het fijn maken met een vork of rasp.

Stap 5) Verdeel de porties

Verdeel het in gelijke porties. Verpak het in bijvoorbeeld een ijsblokjeshouder. Zorg wel dat de oefenhapjes afgedekt zijn door een deksel of stop de ijsblokjeshouder in een (diepvries)zakje.

Stap 6) Zorg voor een datum

Zorg dat je weet wanneer de hapjes gemaakt zijn door het bijvoorbeeld erop te schrijven of houdt het ergens anders bij. Eventueel kun je er ook bij schrijven welke soort groenten erin zit.

Maak je een fruithapje? Dan hoef je het uiteraard niet meer te koken en kun je stap 2 en 3 overslaan.

Let op! De hapjes kunnen maximaal zo’n 24 uur in de koelkast bewaard worden of voor 3 maanden in de diepvriezer.

Wil je het vanuit de vriezer weer gebruiken? Warm het op in de magnetron of eventueel in een potje in een pannetje met een laagje water (Au bain-marie). Roer het oefenhapje goed door én controleer de temperatuur eerst goed voordat je het aan je kindje geeft. Als er wat overblijft kun je het helaas niet langer bewaren en zal je het weg moeten gooien.

Welke soort fruit of groenten dan?

Er zijn natuurlijk veel soorten fruit en groenten. Maar om te beginnen is het belangrijk om je kindje één soort groenten of fruit tegelijkertijd aan te bieden. Geef een aantal dagen achter elkaar dezelfde smaak. Zo leert je kindje de smaken beter herkennen en waarderen. Als je kindje uiteindelijk gewend is aan de smaken kun je uiteraard smaken gaan combineren door fruitsoorten met elkaar te mengen.

Je kunt beginnen met banaan, peer, mango, abrikoos, perzik of meloen als fruitsoorten. En wat betreft groenten kun je het beste gaan voor fruit met een “zachte” smaak zoals bloemkool, boontjes, courgette, broccoli, doperwtjes, pompoen of worteltjes.

Hoe fijn moet het hapje zijn?

Je kindje is gewend om borst- of flesvoeding te krijgen. Dit betekent dat je kindje alleen vloeibare voeding gewend is. Zorg ervoor dat je de voeding dus heel fijn maakt in het begin. Begin met het oefenen van de smaken en eindig de kennismaking van verschillende structuren. Maak de oefenhapjes fijn met behulp van een blender of staafmixer. Ook kun je ervoor kiezen om te prakken met een vork, maar wees ervan bewust dat de stukjes niet te grof moeten zijn wanneer je net start met de oefenhapjes.

Is de voeding nog een beetje droog na het fijnmaken? Dan kun je ervoor kiezen om een beetje water of zachte margarine toe te voegen. Wanneer je baby is gewend aan de smaken en de vloeibare structuur kun je de voedingen steeds een beetje grover laten.

Mijn kindje is 6 maanden, wat nu?

Het is geheel afhankelijk van het moment wanneer je gestart bent met het geven van oefenhapjes. Ben je begonnen met groente en fruit dan kun je ook pap gaan geven. Gaat dit al goed? Dan kun je brood proberen. Natuurlijk geldt ook hiervoor; begin met het opbouwen van de voeding door kleine hapjes van kleine hoeveelheden te geven.

In de Wijzer Gezond eten en bewegen van Kind&gezin kun je precies zien welke vaste voeding er op welke leeftijd wordt aangeraden.

Hoi, ik ben Joanne en ik heet je welkom op mijn blog!

Inspirationnl.com is speciaal voor jou. Of je nu een ouder bent, werkt met kinderen of graag mijn leven volgt. Hier vind je dagelijks entertainment en inspiratie op het gebied van lifestyle, onderwijs en opvoeding.

In de webshop vind je educatief materiaal om te gebruiken thuis, in de klas, op de Buitenschoolse opvang of op het kinderdagverblijf.

Wil je meer over mij leren? Neem dan even een kijkje op deze pagina.

Veel leesplezier!

Joanne Glaudemans

Blogster & Pedagogisch Medewerker

style="display:block; text-align:center;" data-ad-layout="in-article" data-ad-format="fluid" data-ad-client="ca-pub-2698325550944029" data-ad-slot="2375108982">

Wees je ervan bewust dat je kindje niet in één keer gewend zal zijn aan een smaak. Het kan zo’n zijn dat je baby een smaak 10 tot 15 keer moet proeven voordat hij of zij kan bepalen of het lekker is of niet.

Hoe oud was jouw baby toen je begon met oefenhapjes ?

Het is mogelijk dat deze post affiliatielinks of reclameblokken bevat of geschreven is in samenwerking met een bedrijf. Op deze pagina vind je meer informatie over de gesponsorde blogs, affiliatie en samenwerkingen die je op mijn site vind. Dankzij deze mogelijkheden kan inspirationnl.com blijven bestaan. Hier zijn voor jou als lezer geen kosten aan verbonden.

Lees nu ook...

Versiering voor het perfecte Sinterklaasfeest

Versiering voor het perfecte Sinterklaasfeest

De gezelligste maand van het jaar komt er weer aan. De decembermaand. En natuurlijk kunnen we het sinterklaasfeest niet vergeten. Daarom heb ik de benodigdheden voor een geslaagd sinterklaasfeest op een rijtje gezet.

Lees meer
Oppasser voor een dag

Oppasser voor een dag

Pleun weet nog niet wat ze later worden wil. Juf heeft het aan alle kinderen in de klas gevraagd, maar Pleun kan niet kiezen, er zijn zoveel leuke beroepen.

Lees meer
Mogelijk is dit bericht is een gesponsord bericht, gemaakt in samenwerking of is er een affiliatielink in verwerkt. Op deze pagina vind je meer informatie over de gesponsorde blogs, affiliatie en samenwerkingen die je op mijn site vind. Dankzij deze mogelijkheden kan inspirationnl.com blijven bestaan.

Hoi, ik ben Joanne en ik heet je welkom op mijn blog!

Inspirationnl.com is speciaal voor jou. Of je nu een ouder bent, werkt met kinderen of graag mijn leven volgt. Hier vind je dagelijks entertainment en inspiratie op het gebied van lifestyle, onderwijs en opvoeding.

In de webshop vind je educatief materiaal om te gebruiken thuis, in de klas, op de Buitenschoolse opvang of op het kinderdagverblijf.

Veel (lees)plezier !

Get In Touch

Whatsapp: +31 6 17462298

Email: info@inspirationnl.com