Samen meer bewegen op een opblaasbare gymnastiekmat

Je kent de winkel vast wel; Action. Ik ben er persoonlijk regelmatig te vinden. Toch even gemakkelijk de kleine dingetjes halen voor een leuk prijsje. Wist je dat ze nu ook een webshop hebben?

In deze webshop spotte ik een te gekke Opblaasbare gymnastiekmat. Hoe gaaf is dat?! Ideaal voor activiteiten met kinderen en zo weer opgeborgen. Ik heb een aantal leuke activiteiten voor op een opblaasbare gymmat op een rijtje gezet. Veel plezier!

Als je een opblaasbare gymnastiekmat hebt aangeschaft, ben je vast op zoek naar manieren om er optimaal gebruik van te maken. Natuurlijk is deze mat perfect voor een gymnastiektraining, maar ook voor verschillende andere activiteiten en spellen kun je deze mat op een leuke manier gebruiken. Hier zijn enkele ideeën voor activiteiten die je kunt doen op je opblaasbare gymnastiekmat:

Yoga of meditatie

Een opblaasbare mat is perfect voor yoga- en meditatiesessies. Leg de mat op een rustige plek en begin met het uitvoeren van je favoriete yoga-oefeningen. Of gebruik de mat voor een meditatie- of ontspanningssessie. Tegenwoordig zijn er een hoop kinderyoga op Google te vinden.

Turnoefeningen

Als je samen met de kinderen wilt oefenen voor turnen of gymnastiekoefeningen wilt uitproberen kun je deze mat ook perfect gebruiken. Zo kunnen jullie samen oefeningen proberen zoals handstanden, radslagen, flips en salto’s. Je kunt ook oefeningen doen om je balans en coördinatie te verbeteren.

Bewegingsspellen

Er zijn verschillende bewegingsspellen die je kunt spelen op een opblaasbare gymnastiekmat, zoals Simon Says, een bewegingsspel of een balansspel. Deze spellen zijn niet alleen leuk, maar ook goed voor de ontwikkeling van coördinatie en balans. Hieronder zal ik een paar spellen even kort uitleggen;

• Simon zegt: Gebruik de mat als een gigantisch “Simon zegt” bord. De speler die de instructies geeft, kan verschillende bewegingen op de mat vragen, zoals “spring op één been”, “kruip naar voren” of “draai rondjes”. Als een speler een fout maakt of de verkeerde beweging doet, is hij of zij af.
• Balansspel: Verdeel de mat in verschillende delen en markeer ze met kleuren of cijfers. Spelers moeten proberen om van het ene naar het andere deel te springen of lopen, zonder van de mat te vallen. Maak het moeilijker door de spelers te vragen om een ​​balansobject zoals een boek op hun hoofd te balanceren terwijl ze bewegen.

• Bewegingsspel: Maak je eigen bewegingsspel door verschillende bewegingen en oefeningen op de mat te markeren met pijlen, cirkels of andere symbolen. De speler die aan de beurt is, moet de beweging uitvoeren die op de mat is gemarkeerd. Maak het spel uitdagender door een timer te gebruiken of de speler te vragen om de beweging met een partner of een groep te doen.

• Hindernisbaan: Maak een hindernisbaan op de mat door verschillende obstakels te maken met behulp van objecten zoals pionnen, hoepels of kegels. Spelers moeten de hindernisbaan zo snel mogelijk afleggen zonder de obstakels te raken of van de mat te vallen.

Acrobatiek

Acrobatiek is een leuke en uitdagende activiteit die je kunt uitvoeren op een opblaasbare gymnastiekmat. Probeer verschillende balans- en partneroefeningen uit, zoals een handstand op elkaars handen of een piramidevormige toren.

Fitness

Veel kinderen zien regelmatig hun ouders of bekenden om hen heen fitnessen. Als je op zoek bent naar een uitdagende fitnessroutine, dan kun je je opblaasbare gymnastiekmat gebruiken om verschillende oefeningen uit te voeren, zoals sit-ups, push-ups, lunges en squats. Er zijn ook een hoop oefeningen die je prima kind-proof kunt maken.

Vrij spel

Een opblaasbare gymnastiekmat is ook perfect voor kinderen om op te spelen. Ze kunnen hun fantasie de vrije loop laten gaan en hun eigen spelletjes bedenken, zoals het spelen van een denkbeeldig spel of het maken van een fort.